温州月子食谱

孕前食谱之麻辣海带

发布时间:2020-03-20 15:18  浏览次数:

海带具有非常高的碘含量,碘是体内合成甲状腺素的主要原料。经常食用有滋润黑发的效果。所以麻辣海带是怀孕前的好食谱之一。
辣海带
食材:鲜海带300克;
调料:芝麻酱30克、香油20克、辣椒油15克、盐5克、味精2克;
制作工艺:
海带洗净,放入蒸笼蒸汽约10分钟(水开始后开始计时),取出并切成细丝,然后倒入酱汁,加芝麻酱,香油,味精,辣椒油和盐,混合均匀即可。
菜肴的味道,清爽可口,麻辣十足。